Adakah Selamat Makan Biji Betik? 3 Perkara Perlu Anda Tahu

Adakah biji betik selamat untuk dimakan dan mengapa ia selalu dibuang jika ia selamat untuk dimakan? Ketahui 3 perkara penting mengenai biji betik ini.

Apabila anda menghiris betik yang berair, anda mungkin secara spontan akan mencedok bijinya sebelum menikmatii buah yang lazat. Tetapi pernahkah anda terfikir sama ada terdapat sebab yang kukuh di sebalik amalan ini? Mari selami dunia benih betik untuk membongkar kebenaran tentang keselamatan dan faedahnya.

#1. Adakah Biji Betik Selamat Dimakan?

Sudah tentu! Malah, biji betik bukan sahaja selamat untuk dimakan tetapi juga padat dengan kebaikan nutrisi. Biji-bijian kecil ini kaya dengan antioksidan dan serat yang menyihatkan jantung, menjadikannya pilihan bijak untuk diet anda. Beberapa kajian saintifik juga telah mencadangkan bahawa biji betik boleh menyumbang untuk mencegah penyakit serius seperti kanser.

#2. Faedah Kesihatan Biji Betik

Kelebihan biji betik menjangkau jauh melebihi potensi sifat melawan kansernya. Benih ini menawarkan spektrum manfaat kesihatan:

• Kaya dengan Nutrien

Biji betik mengandungi bukan sahaja antioksidan tetapi juga lemak dan protein yang sihat. Selain itu, ia merupakan sumber mineral penting seperti fosforus, besi, magnesium, kalsium dan zink, yang meningkatkan sistem imun dan kesejahteraan keseluruhan anda.

• Bantuan Pencernaan

Baca lagi | https://themalaysiapost.com/adakah-selamat-makan-biji-betik-3-perkara-perlu-anda-tahu/